눈꺼풀 떨림 현상 원인, 대처법

본인의 의사와 무관하게 눈꺼풀이 수시로 떨리는 증상을 보이는 경우가 있습니다. 이를 전문용어로 안검섬유성 근간대경련이라고 칭하는데요. 눈 주변 근육이 갑작스럽게 수축하며 위, 아래 눈꺼풀이 경련을 일으키듯 떨리는 것입니다. 이를 일으키는 눈 떨림 원인과 눈 떨림 대처법에 대해 알아보겠습니다.

눈 떨림 원인

여러 원인이 있을 수 있으나 대체로 과도한 스트레스와 피로 등으로 야기된 면역력 저하가 가장 큰 원인일 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 보면서 근육이 긴장하고 피로해지며 떨림 증상이 나타나기도 하며, 안구건조증에 의한 떨림 증상이 발생하는 경우도 있습니다. 또한 눈 알레르기나 영양 불균형, 마그네슘 부족 등이 원인일 수 있어 다양한 측면에서 검토가 필요합니다. 또 눈을 비비면서 안구를 자극해 눈물이 생성되고, 히스타민이라는 성분이 나와 눈밑 떨림을 야기시키기도 합니다.

눈꺼풀 떨림이 위험한 이유

현재 자신의 몸의 건강상태를 알려주는 신호일 수 있습니다. 따라서 스트레스를 되도록 피하고 충분히 영양을 섭취하며 심적 안정을 통해 예방하려는 노력이 필요하며, 카페인의 과도한 섭취나 흡연, 과음은 피하는 것을 권장합니다.

눈꺼풀 떨림 예방 하려면?

고혈압이 있다면 평상시 혈압에 대한 관리에 신경써야 합니다. 또한 평상시 안면 근육 운동과 눈 주변 마사지를 꾸준히 해줌으로써 눈꺼풀 떨림을 예방할 수도 있는데요. 이외에도 뇌졸중, 다발성경화증, 안면마비 등 심각한 질환의 초기증상일 수도 있어 정기적으로 눈검진을 받는 것이 좋습니다.