송담효능 및 부작용 담쟁이넝쿨 뿌리 섭취시 주의사항

바위나 돌담에 붙어 자라는 담쟁이넝쿨이 소나무를 타고 자라는 걸 가리켜 소나무담쟁이넝쿨 또는 송담 이라고 합니다. 송담은 뿌리와 줄기, 잎 등에 고르게 영양성분이 함유되어 있는데요. 특히 뿌리를 약재로 많이 이용하며, 이는 동의보감에도 기록될 정도라고 합니다. 구체적인 송담효능 및 송담부작용 에 대해 알아보겠습니다.

당뇨개선작용

송담에는 이소플라본계 성분이 들어 있어 혈당이 급격히 상승하는 걸 억제해줍니다. 또 혈당 수치 조절에도 도움을 주기 때문에 당뇨 증상 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

혈관건강 개선 효과

송담을 섭취 시 혈관 내의 피가 뭉치는 걸 풀어주는 작용을 하는데요. 이 덕분에 혈액순환 개선 및 혈관을 건강하게 해 동맥경화나 심근경색 등의 심혈관질환 예방에도 효과가 있습니다.

염증제거

항균작용을 하는 송담은 몸 속 해로운 염증을 제거하는데도 도움을 줍니다. 특히 염증으로 인해 발생한 부종이나 관절염 증상 개선에도 효과적입니다.

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노화방지 기능

송담에 들어있는 리그닌과 탄닌 성분은 항산화성분으로 잘 알려져 있습니다. 이는 체내에 해로운 활성산소를 없애며 세포재생에도 도움을 줍니다. 그 덕분에 노화 예방에도 뛰어난 효과를 발휘하는데요. 이는 피부건강 뿐만 아니라 피부트러블 및 피부염 개선에도 도움이 됩니다.

송담 섭취 시 유의해야 할 부작용

한번에 과도한 양을 섭취할 경우 마비 및 복통 증세를 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 또한 소나무가 아닌 시멘트벽 또는 바위에 자라는 담쟁이넝쿨은 독성이 있을 수 있으며, 특히 임신 중에 송담을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.